- 夏天做“露”美人就不得不“练”
- 一转眼，炎热的夏天已经到跟前。褪去厚重的冬装很容易，可是冬日里积存的那些赘肉，可如何是好？不管是粗壮的手臂还是没有曲线的大腿，夏天一到，全都不得不暴露在轻盈的夏装外。我们是爱美的女生，我们怎能允许这种事情发生呢？...
- 作者：发表于：2008-06-16 10:13:31 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 看看什么户外运动最适合你来减肥
- 户外运动，既活动了身心，又可以减掉多余脂肪，何乐而不为？快跟小编来看看什么样的户外运动是最适合你的减肥项目吧。...
- 作者：发表于：2008-06-12 10:44:02 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 模特们都在用的迷人腿速成法
- “在我的观念里，姑且不论身高多少，如果你的腿很直、小腿细，给人家的感觉就是瘦、比例好，这是一般人很直觉的联想，我的身高有168公分，所以我认为小腿一旦变粗，整个人比例就会变得很可怕，这也是我极力维持腿部曲线细长的原因。 要让大...
- 作者：发表于：2008-06-12 10:37:47 点击：13 评论：0 查阅全文...
- 巧用刷牙时间 就让你臀部变性感
- 试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部？但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部肌肉，可谓省时又收效。...
- 作者：发表于：2008-06-10 10:58:43 点击：8 评论：0 查阅全文...
- 女人最爱妩媚肚皮舞 半年瘦10斤
- 我这人喜欢时髦，健身房里的项目都想试试。练过瑜伽，身体柔韧度不够，很多动作根本做不到位，自己也就没有坚持下去；改跳拉丁健身操吧，自己却穿不来那种高跟鞋，一跳就摔跟头，脚底也疼得厉害，况且动作难度大，天天对着镜子跳也挺无聊，不到一个月也就放弃了。...
- 作者：发表于：2008-06-04 10:48:44 点击：11 评论：0 查阅全文...
- 每天一分钟 水桶腰变蜂腰
- 这组动作有显著瘦腰效果，可以增强腰部的力量，也能增加协调性。...
- 作者：发表于：2008-05-29 11:39:29 点击：41 评论：0 查阅全文...
- 最糟糕的六个锻炼习惯
- 单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼，一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好，这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯。 1.边看书边锻炼 如果你集中精神在看一本时...
- 作者：发表于：2008-05-28 10:41:18 点击：40 评论：0 查阅全文...
- 环保瘦身：六个小妙招最减小肚腩
- 快乐的、“环保”简单的收腹妙法，找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获。...
- 作者：发表于：2008-05-27 10:10:09 点击：53 评论：0 查阅全文...
- 女性掀起“性感锁骨“风潮
- 全度妍、韩彩英、明世彬、朴庆林……她们的共同点是什么？那就是她们都选择了突出胸部的婚纱。据韩国《朝鲜日报》报道，在席卷去年的S曲线热潮逐渐平静下来的同时，“锁骨”逐渐成为流行关键词。 “锁骨美人”尹恩惠。 ...
- 作者：发表于：2008-05-23 09:53:09 点击：81 评论：0 查阅全文...
- 热门瑜伽女人减压宝典
- 尽管每天都要上班，一星期还要上9个小时的MBA的课，还要做很多的家务，但是31岁的吉赛拉仍然精力充沛，从未感觉到压力很大。她的秘诀就是时下甚为热门的负重瑜伽。就是一种将普通瑜伽与力量锻炼结合在一起的瑜伽。下面就让我们看看她是怎样来做的。 ...
- 作者：发表于：2008-05-21 10:32:58 点击：10 评论：0 查阅全文...
