- 晚餐前空腹运动 减肥效果超明显
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- 作者：发表于：2008-09-18 11:46:32 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 只需1条小细绳 让你绝对不长秋膘
- 夏末秋初，气温下降，人们的味觉逐渐改善，食欲开始增加，为了迎接深秋的到来，身体会主动储存一定比例的脂肪。如果稍不注意，体重就会逐渐增加，人也跟着逐渐发胖起来。俗话说“秋风起，秋膘长”。 的确，在这个略显凉意的季节里，很多人不知不觉间就会...
- 作者：发表于：2008-09-16 10:07:41 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 5分钟瑜珈 教坐班OL轻松拥有美背
- 每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，要不等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公室瑜珈。...
- 作者：发表于：2008-09-11 14:42:39 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 2步拧腰法 肥肚腩水桶腰全部拧掉
- 陈好、章子怡等十位美女明星称之为“小腰姬”，并不是因为她们真的代表整个娱乐圈的美女，而是她们在不断追求丰腴与纤细的比例程度上，向前迈了一大步，她们中的个别明星不止一次的去做整容手术，在媒体上也不止一次的曝光和“狗咬狗”地澄清着，其...
- 作者：发表于：2008-09-09 10:41:13 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 每天只需12分钟 2个月必现好身材
- 北爱尔兰奥斯特大学研究者请一群坐办公室、很少运动的女性，从每天爬200个阶梯一次开始，进阶到每天爬6次（可以坐电梯下楼），每次2分钟。换言之，每位妇女一天只需活动12分钟就好。...
- 作者：发表于：2008-09-08 10:48:41 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 只要这样做 轻轻松松就减掉20斤
- 经历了三个月的努力，终于经历了一次成功的蜕变！其实每个胖MM，都可以蜕变成美丽的蝴蝶，只要抱着坚定的信念，顽强的毅力，我们都会成功！...
- 作者：发表于：2008-09-05 10:08:16 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 3周必瘦腰腹！只需简单3个小动作
- 纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝毫无节制地“横向发展”，为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉，小蛮腰计划时不我待...
- 作者：发表于：2008-09-02 11:29:13 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 这种跑步姿势 才疯狂燃脂减肥超速
- 健身房里的跑步机是利用率比较高的设备，可是很多人挥汗如雨地跑也没有什么健身效果，甚至还会造成运动受伤，事倍功半是由不正确的跑步姿势和习惯造成的。 由俄罗斯运动学家尼古拉斯-罗马诺夫发明的“前倾姿势”跑步，不仅能减小关节负担，还能相对减小...
- 作者：发表于：2008-09-01 09:54:57 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 简易两步练就令男人疯狂的长腿MM
- 长腿MM令男人为之疯狂 针对：大象腿 ...
- 作者：发表于：2008-08-28 10:46:54 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 教你九个小绝招和罗圈腿说拜拜！
- “o型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“x型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。...
- 作者：发表于：2008-08-22 11:13:01 点击：3 评论：0 查阅全文...
